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Barrita de proteína o barras energéticas

Las proteínas son una parte primordial en la dieta de los deportistas y como complemento nutricional tanto para los deportistas como para los mayores de 65 años entre otras recomendaciones, ya que ayudan al aumento de la masa muscular, es decir, ayudan a en la construcción de los músculos y aportan algunas Kilocalorías.

En este caso hablaremos de las barras de proteínas, que son unas galletas que se pueden llevar a cualquier parte y brindan un aporte energético por las kilocalorías, por las proteínas, las sales y hasta un rico sabor ya que algunas de la barras son acompañadas con chocolate o sabor a chocolate, nueces o frutos secos además de un porcentaje en fibra.

Además del aporte energético y proteico, las barras energéticas son muy prácticas y fáciles de llevar, bien sea en un bolso o un bolsillo para todas partes, como el campo, el gimnasio, un parque o como una merienda para el trabajo, por lo general tienen un tiempo de caducidad muy alto.

Por eso, si estás buscando algo parecido a galletas como las barra de proteínas y con el adicional nivel de nutrición que las barras brindan para el aumento de tus músculos, aquí he buscado y preparado una comparación entre las barras más vendidas y valoradas en Amazon España. Ahora surge la pregunta, ¿cuál de estas barras es mejor para mí?, lo primero es decidir la importancia que tiene entre menos grasas, más proteínas o más fibras, luego es más fácil la decisión. Recuerde que en Amazon tiene la opción de compras recurrentes para tener un porcentaje de descuento.

Energía321 Kcal
Grasas8,6 gr.
Carbohidratos31,6 gr.
Fibras14,2 gr.
Proteína32,6 gr.
Sal0,68 gr.
 
Energía371 Kcal
Grasas17 gr.
Carbohidratos33 gr.
Fibras
Proteína31 gr.
Sal0,44 gr.
 
Energía362 Kcal
Grasas13,7 gr.
Carbohidratos22,7 gr.
Fibras11,1 gr.
Proteína38,9 gr.
Sal0,72 gr.
 
Energía364 Kcal
Grasas4,3 gr.
Carbohidratos66 gr.
Fibras3,8 gr.
Proteína13 gr.
Sal0,42 gr.
 
Energía460 Kcal
Grasas23 gr.
Carbohidratos36 gr.
Fibras6,7 gr.
Proteína24 gr.
Sal0,16 gr.
 
Energía382 Kcal
Grasas17 gr.
Carbohidratos31 gr.
Fibras4,1 gr.
Proteína34 gr.
Sal0,50 gr.
 
 Energía351 Kcal
Grasas11 gr.
Carbohidratos33 gr.
Fibras12 gr.
Proteína30 gr.
Sal0,43 gr.

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